siła a masa

Ja jak zaczynałem na siłowni ważyłem 83 kg. Więc pomyślałem, że pojadę na masę i dobiłem do 93,5 kg. Masa szła szybko, siła szła szybko, na klatę 100 kg brałem, ale potem się opamiętałem, bo nawet nie zauważyłem kiedy się tak otłuściłem... Co do metabolizmu to chodzi mi o to, że nie jadłem żadnych słodyczy, cukru, słodkich napojów i fast-food'ów, [...]

Pudzian jest dynamiczny... w porownaniu do innych sm Przekonasz sie ze nie tylko. Khalidov nie ma wystarczajacej sily, a Pudzian wystarczajacej techniki i doswiadczenia. Fakty te sprawia, ze pierwszy nie osiagnie nic w Strong menach, a drugi w MMA To sa twoje pobozne zyczenia. Poza tym, technika Khalidova nie przydala by mu sie w SM, a sila, [...]

Zauwazylem ze po tych niebieskich lepiej masa idzie a pomaranczowych sila

no że siła powinna byc i masa a nie pedałkowanie na rurze%-)

a na co ma być ten trening masa czy siła?

Mi po pierwszej kreatynie z treca 250 g. 20 mesh siła skoczyła około 12 kilo a na masie jakieś 5 kilo , niedawno skończyłem drugą ale zaś z megabola siła tesz ładnie poszła 12 kilo . Masa coś 5 kilo ale jadłem jeszcze gainera do tego

2.ile najlepiej robic serii i powtorzen kazdego cwiczenia zeby sila\masa wzrosła ? na plan stricte siłowy za wcześnie dla Ciebie. Rób masowy a na początku siła sama pójdzie. Serie 3-5 powtórzenia 5-15(w zależności od ćwiczeń) 3.Jakie jest najlepsze cwiczenia na srodek klatki ? wycisk ściskający ewentualnie wyciski ale w węższym rozstawie rąk [...]

Dominick Guinn wygrał z Grantem a był oklepywany przez Adamka Nie ta siła ciosu, nie ta masa. Cięszę sie ze zwycięstwa ale liczyłem na KO. Estrada ma mocny łeb, Arreola także, ale Grant nie. Trzeba dać mu czas, niech sobie pomacha tym młotem jeszcze

LUX: luz. tak masa ta sama. Może kilo mniej. Więcej biegam i sylwetka lepsza się zrobiła. Brzuch spadł. Jest po prostu ładniejsza sylwetka. Nie ma jednak tego nabicia fest. Siła lekko w dół. GYM: czytam trochę. Widze ze 300 teść kwalifikuje się do tego ze przepisują zastrzyki. A 600 teść potrafi zmienić nie tyle ze chodzisz jak maszyna a tyle ze [...]

[...] mniej ćwiczeń robił to bym bardziej poczuł? :D Jestem całkowicie zielony w tej sprawie, wiec prosze o wielka wyrozumialosc ;) A i pomylka.. ;) Priorytetem nie jest masa a siła, ćwiczę boks tajski więc masy tak czy siak bym nie złapał ;] Proszę wytłumaczcie, mi wszystko po kolei, no i jak coś to mam do dyspozycji siłke w szkole, poniedziałek, [...]

Dex fajny avatarek witam wszystkich ale mam za***any tydzien nawet na forum nie posiedze sobie dzisiaj klata+bicek minelo 3 tygodnie cykla masa narazie stoi a sila rosnie ale kalorii nie ziekszam ******le milego wieczorka yo!!!

Siema tak czytam sobie ten temat i popieram twoje odp Pandarek. Jak poszlo ci na barki 15 a na przysiad i na martwy nic to musi byc cos nie tak moze jestes przemeczony bo dieta to wiesz nie zalezy ci na dobrej masie tylko na sile a jakas tam sile mozna uzyskac bez jakiejs tam specjalnej diety oczywiscie wyniki beda slabsze. Jak zalezy na sile na [...]

PODSUMOWANIE PROJEKTU pt. "Prodżekt Dzika Masa - sanyanin" Na samym wstępie chciałbym podziękować firmie UNS,która przeprowadziła bardzo ciekawy projekt dla użytkowników sfd.pl Moja "dzika masa" miała wzloty i upadki,a nawet redukcję. Masowałem przez większość czasu,ale też była lekka redukcja 2 tygodniowa mająca na celu przyspieszenie [...]

[...] węglowodanów : 3,6g Ilość spożywanych tłuszczów : 3,6g Opis przebytych cykli sterydowych : prolongatum+winko+metka+megace i omka+winko+clomid Trening : masa i siła - Cel cyklu : potężna sucha masa, 100kg i 47w bicepsie Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 MIES Poziom BF% : 18,6% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) [...]

[...] 2 razy ] - przykłady treningów ] - jak ułożyć własny program treningowy ] - najważniejsze posty o treningu ] - trening dla początkujących ] - treningi masowe ] - masa i siła ] - dla nowych na silce ] - układanie własnego planu ] - układanie własnego planu ] - trening kombinacyjny na klatke ] - grawitacja a rozwój mięsni ] - liczba powtórzeń [...]

no widzisz wiadomo, ze sylwetka typu KRAC z naszego forum jest kozacka, ale to trza miec tez spora mase, zeby ja wycinac dlatego poki co wole isc w gore a brzusio zleci jak beda regularne aero sila pojdzie bo plan git masa tez, bo plan ok i zarcie ok tak wiec do przodu

No to proponuje ci "typowy" trening silowy, bez rozdrabniania sie. nie wiem na ile bedziesz w stanie zwikzyc swoja sile w czasie redukcji, ale zawsze cos, a wieksza sila = to wieksza masa tylko wiesz jak juz masz ulozona diete, na ktorej nic na razie nie chudniesz to zacznij wolno obcinac bys nie obciela od razu za duzo. jak juz [...]

[...] odbloku i "prowadzenia się" Ja ostatni cykl miałem lutym tego roku i chłopaki w TChP mi w komentarzach do wczorajszych fotek piszą, że jest gitara Oxanabolon bardzo dobry wybór na pierwszy cykl, szczególnie jeśli celem nie jest niebotyczna masa, a utwardzenie i siła. Podobnie zresztą jak epi. Można też te środki połączyć.

A jak sylwetka, idzie masa? :) dzisiaj się ważyłęm rano i poszło 0,5kg do przodu kolejne więc jest 62,1 kg a oprócz tego trochę siła się ruszyła więc jestem dobrej myśli

Dla mnie postać Sappa jest pozytywna w MMA. Dlaczego? 1) Widowiskowe walki. 2) Utwierdza mnie w przekonaniu, że trening pod MMA jest najlepszy na ulicę. Skoro legenda K1 nie potrafiła pokonać koksa to pod znakiem zapytania stoją treningi kickboxingu. Zresztą Sapp to żywy przykład na to iż jednak masa liczy się w walce. Nie zawsze wystarczy dobra [...]